敝人硬筆教學20年,主張【鬆靜逸樂】中學寫字,
教【輕靈逸靜】功夫, 使寫字不再是憂愁的苦事,
反而成為一件具有成就感 與美感的快樂事。
硬筆字要漂亮必需在視覺上有高的眼力(視覺作用),
也要有寫的能力( 觸覺作用),
有了好的眼力和寫的能力,就能快又能寫得漂亮。
壹、視覺作用
一、字形要漂亮就先要練習視覺敏銳度
空間感敏銳度要好,就必需先由久看詳臨下手, 眼力好,再求快速應用,輕靈快速用筆。因為久看才能看得清晰, 進步才能越快, 相反的, 一味求快, 在錯謬的慣性中, 只會加強錯謬, 越寫越濫。人若處在這種情況下, 心中必有很大的拙敗感。
會認為, 難道, 我只能一輩子寫非常慢的楷書嗎?時間是必要條件, 除非你功夫到位了, 否則快寫只會破壞過去的學習成果。
二、如何使行列有美好的行氣
不依靠格線, 才會培養行列的視覺能力,美妙的行列空白在空間藝術中佔有很大的重要性, 你越是欣賞空白, 對空白就會有更強的敏銳欣賞力, 行列的行進空間是直中帶著律動,並非僵化的直, 這律動感的直線是書法的高度視覺作用的自然表達, 是人人可以學的。
貳、觸覺訓練:平衡感的關鍵原理:
【用筆虛靈以致心筆合一】
一、執筆鬆圓, 用筆輕靈,寫字就會穩定
只有虛靈的執筆,才能有平衡能力。 因為下筆一重,寫字就凝滯、 呆板死沈、無生命力, 輕靈拿筆用筆,線條就容易直而挺, 不發抖, 輕刷而過, 橫線橫刷, 平穩而毫無抖顫, 豎線豎刷,五指齊動齊力, 能寫出很挺直的豎線, 曲線彎刷,輕靈的功夫較難,這些平衡感都和姿勢的鬆有完全的關係。
二、 輕筆的練習,是穩定能力的關鍵
一般人用推筆寫字, 所以線條必然抖動, 輕筆容易練就成穩定的功力,
重壓寫法易累, 控制力弱, 不能心筆合一,
用推筆寫字, 方法雖然不好, 但如果能輕筆寫,
久了, 平衡感或穩定度也會提昇。
三、輕靈熟快用筆:[輕鬆流轉]。
因為用筆的施力點, 不在肌肉, 在神經。不用力才是最高指導原則,用意不用力, 快如飛劍, 劍筆靈動, 越用力就越遲頓, 越僵化, 唯其力甚微小, 才能靈動。線條要直而挺, 中不抖顫, 輕刷而過, 橫線橫刷,平穩而毫無抖顫, 豎線挺直而刷出,快利堅挺,練熟了, 你楷書法能敏快而漂亮。 刷寫的輕穩度越高 , 寫字越輕,速度就可以越快。原因是, 越穩越可以快, 越穩越不發抖, 控制準確。
輕刷是快寫的靈魂。
在楷書是這樣, 在行草書更是這樣。
輕筆的練習,是穩定能力的關鍵書法每行第一字如何寫得整齊?
參、寫字姿勢的訣竅
一、神舒體靜的姿勢
身正、坐正,不僵硬板直,挺而鬆,由頭到骨 盆成一直線,意念上從頭頂的百會穴凝聚,如有一懸絲向上拉, 身體舒展, 則精神奕奕、久坐不累。
腳底要全腳掌踏地,雙足分開約與肩同寬,全身五分之二重量在腳半跟上,五分之三在骨盆上,這樣可以使骨盆的承受壓力減至最輕,也最舒適。
身體坍塌,則精神渙散,坐不能久,這樣子來寫字,寫久必爛。
但若有好的坐姿,正而舒、挺而鬆、展而柔,則精神會聚。
這樣子寫字,則越寫越好,精神越聚,全身輕靈。
二、執筆要領
1. 執筆鬆圓, 用筆輕靈
執筆要求鬆而圓, 用筆要輕而靈,
下筆不可重, 重則凝滯, 不爽力, 不快活,
不輕靈則字死沈, 無力氣 (無生命力的意思),
輕筆的練習,是穩定能力的關鍵
一般人用推筆寫字, 所以線條必然抖動,
輕筆容易練就成穩定的功力,
重壓寫法易累, 控制力弱, 不能心筆合一,
用推筆寫字, 方法雖然不好, 但如果能輕筆寫,
久了, 穩度也會提昇。
三、執筆的細節
右手拇指與食指、中指相對輕捻筆,靠(或不靠)在無名指指甲左上側邊,
使筆與桌面成45度,手掌離桌邊緣約20公分(因人而異),
太靠桌邊會影響右手腕的運轉。
右手拇指、食指和中指儘量伸展,掌心內空間越大越好。
這樣手掌就會很容易使轉,運筆才會虛靈。。
字當放在右眼前方(非正前方)
使字置於右眼之前方,可以避免越寫頭越歪的惡習。
約與正前方相差十至十五公分。
紙偏右,右手掌偏於字的右下方。一般人都寫字都將字放在正鼻前方,其實是最難寫的地方。而將字放在右方離正前方約10-20公分,且將右手腕置於字的右下45度至90度角(與桌垂直)之間,才是最容易寫好字的姿勢。
參考文章:
寫字姿勢照片
http://www.wretch.cc/album/album.php?id ... oi&book=11怎麼練輕靈刷功
http://www.wretch.cc/blog/ku4714poi/16438044劍筆靈動 的硬筆書法功夫
http://www.wretch.cc/blog/ku4714poi/15737068楷書結構分析之一
http://tw.myblog.yahoo.com/ku4714poi/ar ... &next=2227 楷書結構分析之二
http://tw.blog.yahoo.com/post/post_html.php?mid=2435 給勤奮練字的人一封教學信
http://www.wretch.cc/blog/ku4714poi/17004752